Buena salida larga,con batacazo incluido.

Esta semana habiamos quedado para salir en bici a rodar largo a las 8 en el Bar Marcos.Estaba todo el mundo,Los Sevillas,David,Ismael,Fernando Piñero,etc.La ruta ha sido muy guapa y bastante dura,con 2000 metros de desnivel acumulado.Hemos salido subiendo Purias.Lo hemos bajado y en el Bar Verde a la derecha para el MEsillo.Hemos bajado por Campo Lopez y a la izquierda hacia el Ramonete para volver a subir por Morata.Despues hemos bajado por el Mesillo y de ahi para Pulpi y terminar por el puerto del Carril hasta Aguilas.Total,casi 140 kilometros que,con esa subida hemos llevado una media de 29 km/h.Yo he ido muy bien,mejor que la otra,ya que el ritmo ha sido,para mi,mas homogeneo tanto para arriba como para abajo.

La nota negativa ha sido que bajando el Mesillo,en una curva,Fernando Piñero se ha pegao un batacazo que te cagas,delante mia.Ha pillado arena que habia en la curva y se le ha ido de alante.El resultado,pues un coche que pasaba por alli lo ha llevado al Rafael Mendez y ahora tiene una clavicula rota y varias costillas tambien rotas.Animo y a recuperarse pronto.

Por lo demas,vamos bien.Mañana un rodaje suave en bici y a terminar la semana.

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Seguimos manque duela....

Asi es,seguimos entrenando,manque duela,y doler duele(si no que le pregunten a Longer).
Estas tres semanas voy a hacer como las pasadas,voy a intentar acumular kilometros en bici y a pie tambien pero con algunos rapidos.Tambien voy a aprovechar que estoy un poco delicado del estomago(o yo que se)para comer algo menos y mejor,y bajar algun kilico mas,aunque mi meta sigue siendo ser el primero en relacion calidad-peso.
Esta mañana me he hecho un entrenamiento a pie que me ha gustado,pero me ha dolido.He hecho la vuelta a los naranjos del Cocon(que por cierto los estan quitando)pero haciendo 3-2-1.En total 7 veces me han salido y el 1 casi siempre para arriba,joder.
Ayer sali en bici con Miguel Gracia,que tiene en mente acabar con todo triatleta aguileño que respire(palabras dichas por el,yo no me lo invento),ya que tiene la tactica buena.
Nada mas,a seguir y este Sadabo otra cabalgata en bici guapa de 130 kilometros con muchas cuestas,a ver que pasa.




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Duatlon de Jumilla

Lo primero de todo felicitar al C.T.Jumilla por la prueba ya que estuvo bastante bien,y eso que hizo un dia de perros.

Ahora ya voy a contar mis sensaciones en esa carrera.Como siempre,caliento poco y muy pronto a la camara de llamadas alli parados con los dichosos ordenes de dorsales.Salimos muy rapido otra vez,pero esta vez parece que voy mejor que en Yecla.Mi idea era intentar ir con Bedmar,Bart & Company,pero fue imposible.ellos tambien corriero mas que otras veces y me quedo en esos 25'' que me dejan mas atras que ellos.Llego con carrillo,Tudela y Javi(habia mas gente,pero no me acuerdo).En la transicion me pasa una cosa de cadete.Me quito la zapatilla de correr y veo que se arruga la plantilla,y no tengo otra cosa que hacer que quedarme a ponerla bien,cosa que era imposible porque estaba muy mojada.Asi que me doy cuenta de que mi grupo ya no esta,¡mierda!,y la quito y me monto en la bici.Esa tonteria hizo que me pegara un calenton de cojones para pillar al grupo de "veteranos cojos",Carrillo,Lencina y Fausto.De no ser por la ayuda de Tudela no los pillo.Una vez en el grupo,pues lo de siempre,no hay organizacion y hay nos quedamos.Por delante el grupo de cabeza con Bedmar y Bart ya dentro(ahi me gustaria estar pronto),Alejandro y otro mas sueltos y luego nosotros.El circuito en bici eran 3 vueltas en donde habia la ultima parte un poco para arriba,momento en el que fausto aprovechaba para dar unos hachazos considerables y que en la tercera vuelta no pude aguantar,por lo que decido ir a mi bola y esperar a la bajada para intentar pillarlos,cosa que hago ya casi en boxes.Otra cosa,para un dia que decido no ponerme gafas,madremia,que dificil era ir detras de la gente,era ir con los ojos entornaos todo el tiempo.La segunda carrera bien,salgo el ultimo del grupo y cojo a todos menos a Carrillo,que entra delante mio.Me quedo sin "top ten" pero se seguira intentando.

De toda la carrera me quedo con la frase del mitico y bravo triatleta Manuel Juan de Larrea Martinez cuando entre yo a meta,que fue:"eres el primero en relacion calidad-peso".

Saludos

Ibamos todos al limite.......

Lo que decia,todos al limite,mirad las caras...

Saliendo de boxes aun pensando en la plantilla...

Agua para todos.....

Esta foto me llama la atencion,el tio me dijo algo del tipo de "ande vaaaaas"

El momento mas deseado......

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Proximamente.....

Proximamente la cronica de Jumilla.Ahora me voy al Samoa a tomarme un golpe con mis colegas......

Al que le duela que se coma una mierda.

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La cuesta

Bueno,aun no han acabado los duatlones y uno ya esta pensando en los triatlones.La verdad es que no se con cual empezar.Normalmente seria Fuente Alamo,pero no me veo capacitado para subir la "cuesta" en condiciones y sin llegar a ver indios.Estaba muy indeciso,lo corro,no lo corro....Y al final creo que no lo hare.El motivo que ha inclinado la balanza es esta foto.

El ultimo repecho de "La cuesta"

Me ha venido a la cabeza un mal recuerdo,ese de arriba.Asi que esperare a otro,que sera el de San Pedro del Pinatar,para seguir con Cartagena,Aguilas,Los Alcazares y Cehegin.Los demas no lo se,depende de como vaya el verano.Todo esto despues de acabar los duatlones,que aun falta el de Jumilla,Orihuel y San Pedro.

El objetivo es el campeonato de España de triatlon de mi grupo,intentar estar arriba,aprovechando que se hace en Pulpi.

Asi que nada,a seguir y a ver si Jose nos cuenta algo mas de la carrera de hoy,que no se como ha ido.

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Liberate my madness

Eso viene a ser lo que supone ir a correr con la mierda del ipod.Esta mañana he ido a correr y al ponerme los auriculares....¡Mierda!,se ha quedado sin bateria.Es tal la dependencia de correr escuchando musica que me he dado la vuelta y los he puesto a cargar(ahora mismo),asi que esperare un poco para salir a rodar.Se me habia quedado por esa cancion,la del titulo de la entrada,"Liberate my madness",algo asi como "liberando mi locura",que la pongo en el reproductor para que la escucheis(el que quiera,el que no,que lo ponga en silencio,o que haga lo que le de la gana).

Hoy poca cosa,unos 45 minutos aerobicos suaves.esta tarde me metere a nadar un poco a ver que tal.Ya hay que ir aflojando un poco para Jumilla.

anoche volvieron los grandes de Europa,el F.C.Barcelona,unico equipo ESPAÑOL(le pese a quien le pese)que queda en Europa.Imaginaos por un momento que lleguemos a la final del Bernabeu y nos toque como locales,en el vestuario de mandril,todo lleno de camisetas del Barsa....joder que guapo.Pero hay que ir poco a poco.El mandril me recuerda a un compañero de equipo,que mucho chauchau y poco fokifoki.......

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More human than human

Escuchando musica antigua he encontrado una cancion de White Zombie de 1995 que se titula"More human than human",que viene a ser algo asi como "mas humano que un humano".Pues al verla me ha venido a la cabeza la exibicion de Mario Mola en Caravaca.Que disparate,que forma de andar.Podria estar diciendo cosas sobre esa carrera,pero creo que no hace falta.Tambien he visto la diferencia que hay entre esa gente y Murcia.Hacia tiempo que no era tan grande(hace 3 o 4 años era mas pareja la cosa).Pero espero que con el tiempo vuelva a cambiar.

sobre los entrenamientos decir que va todo bien.

Otro tema muy importante es que ya me han dicho lo que va a tener mi muer,y es un niño.Otro Mario Lopez,con el que la saga de los trastornaos se asegura otra generacion mas.

Podeis escuchar la susodicha cancion al abrir la pagina.

Aqui esta el artista......

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Microciclo de bici

Volviendo a la jerga entrenistica,podriamos decir que este fin de semana estoy en mi microciclo de bici.Ayer toco una salida de alta montaña,no por la altura,sino por el numero de cuestas.La pelicula es que salimos unos 20 desde el Bar Marcos para hacer la etapa que puse en la entreda anterior.Y la hicimos,vaya si la hicimos.Salimos hacia el lomo Bas(o Loma de Bas como pone en la autopista...)y la suerte se alio conmigo,ya que al empeza hubo un pinchazo y unos pararon y otros y yo decidimos subir muuuuuy despacio para que nos pillaran.Cuanto tiempo hacia que no disfrutaba de esa subida y que chula esta,si se sube despacio,claro.Al llegar arriba nos tiramos para la carretera del Ramonete y luego a la izquierda para Campo Lopez.La subida estuvo bien.Hubo alguno que decidio irse por delante(uno o dos)pero yo fui en el grupo.Por cierto,arriba los termometros marcaban 5 grados.Hacia mas frio que robando vacas.Luego nos tiramos para abajo,direccion Mesillo y al llegar a esa carretera giramos a la derecha direccion Morata(en donde hay toscas y arena y se va la cobertura....).No me acordaba ya de esos 800 metros tan empinaos.Al llegar al pueblo bajamos hacia Puntas de Calnegre y despues para la Cañada Gallego.El resto de la ruta era volver por el Lomo Bas.En la bajada hacia Puntas de Calnegre(esas playas de Lorca tan maravillosas...)hubo gente que se puso a tirar como descosios,haciendo que casi me descolgara,de hecho la mitad lo hicieron,pero el la Cañada Gallego si que se lio.Dos de ellos,no dire quien son,pegaron un hachazo,al que seguimos 4 personas mas y desde ahi hasta Aguilas(bueno,hasta el bar Basel)fue como una carrera(no exagero).Legas,Jesus,Steve,Juan Bautista,David y yo(que fui todo el rato atras)fuimos los afortunados.Yo tengo que decir que subiendo el Lomo de Bas empece a ver indios,cargados de flechas y buscandome cual ejercito de Mordor.Me comi mi comida y robe todo lo que pude al resto para poder llegar,pero bastante bien.

Ahora me voy con Cesar a rodar 2 horas suaves y acabar la semana,que ha sido bastante productiva,con 11000 de agua,300 de bici y 40 de pie.

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Cada loco con su tema

Bueno,mientras hay quien se preocupa por encontrar su volumen de grasa en su sangre,en cambiar de bici,en encontrar el mes(o año) de reaparicion y demas,yo sigo a lo mio,que no es otra cosa que intentar ir acumulando cansancio.Ese es el objetivo hasta el miercoles que viene,dia en que me dare un masaje y empezare a bajar para Jumilla.

La semana ha ido bien,no lo voy a poner porque me ha dicho mi mister que lo mantenga en secreto,pero voy entre las 2 y 3 horas diarias.Mañana tengo una buena salida con la peña,a las 8'30 en el Bar Marcos.La ruta es complicada,Lomo de Bas,Campo Lopez,Mesillo,Puntas de Calnegre,Ramonete y de nuevo Lomo de Bas.Unos 115-120 kilometros con muchas cuestas(demasiadas para mi).A ver que se puede hacer.A ver si coincido con Manolo Bedmar,al que han dejado fuera de la seleccion de Duatlon por........¿alguien lo sabe?.En fin.......

Otra cosa es que hacia tiempo que no dormia tan bien como el miercoles pasado.Que gusto me dio el empate a 1 del Lyon.Gusto por que son tan tontos,prepotentes,chulos y demas los jugadores del todopoderoso Real Cagada,les esta bien empleado.Independientemente de lo que haga el barcelona la semana que viene,no he visto a ningun jugador decir tonterias acerca del resultado.asi que,como dijo Maradona,A CHUPARLA.

Lo siento,pero tengo un pariente frances........

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Retirada

Esta ha sido mi ultima competicion de padel.Al menos hemos mantenido la categoria,asi que los que jueguen el año que viene lo haran en 1ª.

Hablando de otra cosa,ayer fue el duatlon de Fuente Alamo(aun tengo rabia por no haber ido)y segun me han contado estuvo muy chulo.El grupo en donde deberia haber corrido al principio cojio a la cabeza,asi que una oportunidad perdida de bajarme alante(todo esto son suposiciones).Esperemos que en Jumilla vaya la cosa igual,o no.

Al menos me queda la satisfaccion de que mi bici si que estuvo.....

Ahi esta la prueba

Por otra parte,a ver que hacemos este fin de semana en Caravaca por Autonomias.He eliminado un post en el foro de la pagina de la federacion referente a la seleccion,ya que no se aun quien va y no quiero crear polemica.Pero por lo que me han dicho ha habido cambios de ultima hora(injustos para mi)que espero salga bien.Aunque esto ya sabemos todos como funciona.De todas formas,a ver si se publica la seleccion y salimos de dudas.

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Vaya mierda

Si,vaya una mierda.Un mierda porque anoche perdimos la primera eliminatoria del campeonato regional de padel por equipos.

Una mierda porque esta tarde toca jugar para no descender de 1ª categoria.

Una mierda porque fue mi partido el que decidio la eliminatoria y lo perdimos.

Una mierda porque en vez de estar aqui deberia estar corriendo en Fuente Alamo.

Una mierda porque cada vez me da mas rabia la gente JILIPOLLAS del padel(sobre todo algunos chulos-pijos de mierda del Murcia Club de Tenis,no todos,que son los que nos ganaron,pero no es por eso...).

Una mierda porque es un deporte muy divertido,pero la cagan estos personajillos prepotentes que lo unico que se merecen es que alguien les meta el puño entre los ojos(y no creo que sea yo porque no volvere a competir).

Una mierda para ellos.

A comeeeeeerrr......

Dejando el tema de la mierda un poco de lado y hablando de lo que ahora tiene la prioridad,tengo que decir que no os extrañeis si esta tarde en Fuente Alamo veis mi Pinarello en los primeros puestos.No os asusteis,que no he cambiado tanto en una semana.Es que se la he dejado a Catriona Morrison para correr porque se ha traido solo la P4 y no la dejan correr con esa,asi que me ofreci a que corriera con la mia,a ver si me la encauza.....

Por cierto,estoy intentando poner en el reproductor de la izquierda todo el concierto de Slipknot del 2002,donde estuvimos Pedro Maria,Armando,dani y yo en la cubierta de Leganes.Aun se me ponen los pelos comos chuzos.....

Nada mas,perdonad por tanta mierda,pero es lo que hay.

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Perentesis para el Padel

Bueno,pues esta semana no puedo ir a Fuente Alamo(que quedo con las ganas....),pero es que tengo este fin de semana aqui,en mi club de Padel,Padelante Club,el campeonato regional de padel por clubes.El tema es que,tras el 3º puesto conseguido el año pasado,tenemos que intentar mantenernos en 1ª categoria,es decir,entre los 8 mejores de la region.La cosa esta complicada ya que nos ha tocado la primera eliminatoria contra el Murcia Club de Tenis(para mi los mejores),pero veremos lo que se puede hacer.Por tanto,esta semana tengo que dedicarla a jugar un poco mas al padel,que lo tenia olvidado.Eso si,este es el ultimo y a partir de aqui SOLO entrenare TRIATLON.

Otro tema importante es que ha venido a entrenar aqui Chrissie Wellington(creo que no tengo que decir nada de ella para que sepais quien es...),que estara con Catriona Morrison(muchas veces campeona del mundo de duatlon)unos dias.De momento hemos quedado para mañana para entrenar en bici una tirada larga.No se como entrenara la Wellington,pero como sea como Catriona os puedo asegurara que para menos de 4-5 horas no se sube a la bici.Asi que mañana a disfrutar del panorama ya que no todo el mundo tiene la oportunidad de entrenar con gente de este nivel.

Aqui una maquina

Aqui la otra

Y aqui otra mas.......(jejejejej)

Este ultima foto no se de quien es,la verdad.Conozco a uno que se parece,pero es exactamente el doble,en volumen,claro.Cuanto tiempo hace de aquel 1996 en el triatlon de La Granja de la copa del rey,cuando se empezaba a chupar rueda en bici,en el que hice 6º(que no tenia cuestas ni na......su pu!$%&?^¨Ç*...)

Saludos a todos y animo a mis compañeros de club,que tenemos que sacar esto,cojones!!!!!!!

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¡¡Agarra que me crece!!

Eso es lo que me contesta todo el mundo cuando le digo el puesto que hice ayer en Yecla.No podia haber sido el 12 o el 14,no,el 13,¡¡agarra que me crece!!,vaya cachondeo.

Bueno,fuera de bromas voy a intentar contar por encima lo de ayer.No voy a poner excusas,solo las sensaciones que fui teniendo.En la primera carrera no pude cojer ritmo en ningun momento,es mas,a los 2 kilometros le dije a Javi que me retiraba,cosa que no hice y de la que estoy muy contento ya que me hubiese arrepentido mucho.En la salida nos tuvieron mas de 15 minutos alli,parados,y eso hizo que por o menos yo empezase de cero.Pase en 30'' de 60 a 160 pulsaciones y ya no sabia donde meterme.Me fue pasando gente y yo cada vez iba peor,hasta que me adelanto Paco Sola y Velasco y decidi sufrir ahi porque ese era el grupo bueno de la bici.Al final bajamos de 17' y cojimos la bici a 1'20'' de la cabeza.La bici no tuvo historia alguna.Se la hicieron entre Miguel Angel y Alejandro Jimenez,el resto fuimos a rueda.Creo que si hubiesemos colaborado hubiesemos cojido a la cabeza,pero al menos yo no me fiaba despues de las sensaciones que llevaba.La segunda carrera igual que la primera,sin sensaciones,pulso no muy alto,vamos,lo que se suele decir aqui,un poco "zompo".Creo tambien que pudo ser por el masaje que me di el Viernes,ya que normalmente me gusta darmelos antes para entrenar unos 3 dias despues.

Esa es la lectura que puedo sacar de ayer,que por otro lado es muy buena para como estoy.Teniendo en cuenta que me tengo que quitar 7 kilos de encima me doy por satisfecho.Ahora empieza la operacion bikini,a ver si suelto algo de magra.

De momento creo que ese es mi tiempo y mi puesto,lo demas son pajas mentales,pero creo que quitando 30'' al principio,corriendo con Guijarro y Bart,podria estar mas alante.Ya veremos.

Tengo que felicitar al "crio",a Pedro Lopez(que buen apellido),que hizo muy buena carrera y quedo segundo.Le espera un muy buen año si sigue en esa linea.

Nada mas,que Javi se retiro por un golpe que se dio en la cadera y Bedmar muy bien en el puesto 10º.

En la salida pensando en irme al coche........(¿que pijo hago yo aqui?

Llegando a meta...¡¡corre gordo!!

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