Primer mes despachado!!!!!

Joder,ya llevo un mes sin fallar(la verdad es que no me lo creo) y acabando con ganas.La verdad es que aun no hace el mes,porque empece el dia 5,pero bueno.

El balance es bastante bueno,ya que estpy consiguiendo lo que queria,que no era otra cosa que bajar de peso y hacer el cuerpo a entrenar todos(o casi) los dias.

En cifras serian las siguientes:

• Natacion: Unos 25000 metros(lo que hacen algunos a la semana.....)
• Bici: Unos 700 kilometros
• Carrera: Unos 100 kilometros
• Peso: 79,5 kilos (-4,5 )

Ahi esta,no es mucho,pero para empezar no esta mal despues de tanto tiempo parado,sobre todo el peso(aunque aun soy un barrilete,jarrrr).

Para el mes que viene ya he hablado con el mister y hemos preparado un mes parecido,metiendo alguna sesion de gimnasio y algo mas de bici(quien me conozca ya sabe que para mi es de lo mas importante en el triatlon).

A ver si con esto damos la sorpresa en el cross del Esparragal(que no entraba en mis planes,pero bueno...) y ganamos a los Pekabo.

Bellamy Pro Team

Reto al Pekabo Pro Tri A.D.

Ayer estuvimos hablando algunos Bellamy despues de entrenar y hemos pensado que,aprovechando la constitucion del Pekabo Pro Tri A.D.,podriamos retarlos en la proxima edicion del cross del Esparragal.La pruebba seria sencilla,se suman los tiempos de los tres primeros que entren en meta de cada club y el que menos tiempo de ese gana.Puntuan tres,pero pueden inscribirse los que quieran con cada club(siempre que sean miembros reconocidos de dicho club).
A la espera estamos de saber si aceptais o no(que sera la mas probable).

Tambien queria dar todo mi animo a este Club recien nacido para que todos sus proyectos salgan adelante.

Nosotros desde hace un par de años tenemos la documentacion rellena solo a falta de inscribirlo en Murcia.A lo mejor,y aprovechando la creacion del vuestro,nos animamos a darlo de alta,ya veremos.

Bellamy Pro Team

¿En que se esta convirtiendo esto?

Como dije en otra entrada,estoy pensando mucho,sobre todo mientras entreno.Y me pregunto¿en que se esta transformando el triatlon?Si,porque recuerdo que cuando antes decidias practicarlo era sin otro motivo que decir:a ver de lo que soy capaz,de lo que da la mata.Ahora veo que se esta perdiendo esto,sobre todo en algunos.Veo que lo mas importante es ver como me queda el mono a juego con la bici y el casco con las zapatillas,no se,como si se pasara de los COJONES CON PELOS que hay que echar a esto, a los HUEVECICOS DEPILAOS que cierta gente le pone.

Encima de todo esto llegan y resulta que me quieren dar clases de lo que es hacer volumen,o cadencia,o hacer culo.Mirad,yo no tengo la verdad absoluta de todo esto,pero algo se.Mientras yo estaba haciendo VOLUMEN con CADENCIA y horas de CULO alguno estaba CASCANDOSELA delante del ordenador(que acabaria de salir).Y llamo cadencia a mover los pedales a una media de 100-110 rpm(que por si no lo sabeis quiere decir revoluciones por minuto)y llamo volumen y hacer culo a hacer horas,pero horas en las que se trabaje a un minimo.Si me pongo en el sofa un sillin de bici,¿estoy haciendo culo?NOOOOOOOOO.Pues eso.

Y por quien quiera saber donde estan los Bellamy,sabe donde encontrarnos.Por cierto,uno de nosotros el otro dia hizo 16'40'' en un 5000 en Zaragoza.

En cuanto a los entrenamientos,hoy he hecho 50 kilometros de bici, auna cadencia media de 98 rpm y una velocidad media de 28,7 km/h.Esta tarde nadare un rato con Jose.

Por cierto,para saber la velocidad media no hace falta ir a clases,solo pones el cuentakilometros en la bici,lo regulas con el diametro de tu rueda(muy importante) y y a esta,el solito te lo registra todo.

Tampoco me puedo olvidar de hablar del ridiculo que hizo el Madrid anoche,que verguenza(para los que seais del Madrid,claro,para mi es todo un gozo)

Toma maroma,jajajaja

Bellamy Pro Team

PD:Siempre desde el buen rollo.

Llamamiento benefico

Estoy pensando mucho despues de los comentarios que me estan dejando ciertos personajillos triatleticos.En vista de que,segun ellos,no entrenan lo que quisieran(por lo que sea)me estoy planteando una cosa que me gustaria llevar a cabo con el resto de triatletas y en especial mi grupo Bellamy Pro Team.La idea es la siguiente:cuando hagamos un entrenamiento(o entreno o entrene,da igual)propongo hacer un poco mas de lo que tengas,y ese sobrante donarlo a esta gente,a ver si asi,entre todos,conseguimos que vayan sumando kilometros.Yo ya he empezado.Esta mañana tenia que correr 45' suaves,pero he hecho 55',con los 10' ultimos en progresion para donarlo a la fundacion Pekabo.No cuesta tanto y a ellos les hace un mundo(y asi tienen mas tiempo para otras cosas como la play,etc).
En el fondo son buena gente.

Bellamy Pro Team

El cuerpo me esta empezando a hablar

Asi es,este fin de semana he empezado a notar la acumulacion de cansancio tipica de los comienzos,de cuando encadenas unas semanillas entrenando despues de mucho tiempo parado.
El viernes,despues de la hora y 10' de carrera,hice con Jose 2000 metrillos,y quedamos para salir el Sabado en bici.Salimos por Villaricos y luego subimos Los Lobos para entrar por Jaravia y bajar por el Cocon.La intencion era hacer 80 kilometros,pero no iba muy fino(creo que fue el puerto de Jaravia)y al final nos recojimos con 68 kilometros.Se que Jose se quedo con ganas de hacer algo mas,pero tenia un "problem in my bike".
Por la tarde pa Murcia a la boda del Andres Mayor,un poco de Break dance y un homenaje a Elton Jonh en el piano.
Esta mañana he hecho un rodaje en bici de 50 kilometros y esta tarde intentare nadar un poco,si me dejan las agujetas de la boda.
Antes de acabar quiero mandar un aviso a mi amigo Javi:por favor,tu este año tenias previsto ir bien,asi que dejate de entrenar con Pancho y Piraña los fines de semana.

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Por buen camino

Eso creo,que vamos por el buen camino.Ayer me tome un dia de descanso,que por cierto me ha venido muy bien despues de la triple sesion del miercoles(60 km bici+40' carrera+1500 natacion).Esta mañana he salido a rodar un poco,pero al final,buscando un camino me ha salido casi 1h10',bien,con agilidad.Esta tarde espero la llegada de nuevo de la elite Bellamy trinatatoria para hacer algo,dependiendo de las ganas que haya,pero vamos,minimo 1500.
Mañana salida en bici,en principio 80 km suaves,en la cual ya ha habido bajas(un Pekabo"Mekago" se ha rajado,normal).

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[EDITO]Animo a los convalecientes

Hoy voy a empezar animando a aquellos que,por una cosa o por otra,no pueden entrenar lo que quisieran(o nada).Desde aqui darles mi total apoyo y nada,que tengan la esperanza de que siempre les quedara la play,la wii,la DS,etc.
En cuanto a los entrenamientos(con todas sus letras),pues decir que ahi seguimos.Ayer otro rodaje de 50' alegre y por la tarde una sesion de natacion muy suave(el Cesar me dejo un poco tocado).
Hoy tenia bici,y despues del viento que hace me lo he pensado mucho,y al final he salido y he hecho 60 kilometros aero.He chupao mas viento que la quecos,pero es lo que hay(otros se hubieran quedao en su casa).Esta tarde espero la llegada de la elite Bellamy a ver que hacen,aunque yo por hoy he cumplido.
Pues al final me ha salido un buen entrenamiento,lo queria hacer el viernes,pero hoy se me ha presentado y mira,una cosa hecha.resulta que ha llegado Jose y hemos corrido 40' y despues hemos nadado 1500 metros suaves.Asi que hoy 3 sesiones.Al que le duela que se ponga una tirita.

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Otra pa hoy.....

Si,otra pa hoy,otra entrada merece el entrene de natacion de esta tarde.Resulta que estaba trabajando,y ha llegao Jose y me ha dicho de nadar,y yo le he dicho que enga acho.Pues al minuto ha llegao el Cesar,el nadador mas rapido del circuito que,junto a Jose(que es el segundo de Blanca)forman la crem de la crem de la natacion triatletistica.Pues eso,2000 metros no hemos cascao,con series de 200 incluidas(el tiempo me lo quedo)a pies de los mejores.
Nada mas,mañana bici tempranico y luego a las clases de padel.

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Dos semanas y un fallo

Asi es,ya llevo 2 semanas entrenando y solo he fallado un dia,el sabado,ya que habia quedado con un monton de gente para salir en bici y se fueron rajando poco a poco(alguno me llamo 5' antes de salir)asi que me fui a jugar al padel.
Esta semana se presenta jodia para entrenar,pues tengo varias clases de padel y entrenare cuando pueda(como hoy que he rodado 50' a las 3,justo despues de comer y no veas...).
Otra cosa que quiero saber es como fue la primera ciclogloberista "Mekago Por Ti",que diga,Pekabo Pro Team,ya que al final no fui,y eso que me recoji de la despedida de soltero a las 2 y media para ir en bici.

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Sumando mas

Asi es,no he fallado ni un dia(aun),aunque tambien hay que decir que llevo 10....
Pero bueno,ahi seguimos,al pie del cañon.
El Lunes hice 1h de carrera alegre,muy bien por cierto.El Martes sali en bici a hacer 1h30' solo,pero debido al budu y los rezos de determinados personajes triatletisticos pues me cayo la del pulpo,total que me cale entero y a la hora me quede en mi casa,pero por la tarde nade con Jose y muy bien(el mejor aun,haciendo los 50 a 30'' raspaos).Esta mañana me he cascao otra horica a pie por terreno variado(antes de ayer fue todo asfalto) y ahora vamos a nadar de nuevo Jose y yo,pero solo un poco,unos 1500 y a la ducha.
Total que se va sumando y se va empezando a notar la carga del dia a dia,pero los Bellamy somos asi,no hay dolor,es solo un alipasa(le dices ale y pasa).

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Verano azul

Si,verano azul,eso parecia la salida de ayer,en la que la elite estuvo TODO el tiempo a rueda del "Piraña".Si asi,como suena,mi colega David DJ y yo delante y un Bellamy(que es perdonable pues tenia ordenes estrictas de marcar al otro)y un Elite Pekabo de no se que de esos detras todo el tiempo.Ni un asqueroso relevo,aunque sea de 10'',nada.Bueno si,al final tuvo la delicadeza de atacar(si es que se puede llamar ataque) en un repecho,vamos,lo tipico.

Me queda la certeza de que esa va a ser la tonica de los triatlones que piense hacer,la de que lo unico que me veran es el culo(que para entonces espero que sea la mitad del que tengo ahora).

Bueno,despues del dia de descanso de ayer,hoy me he ido con Jose a hacer bici por el campo de golf.Alli hemos dado unas cuantas vueltas y bien,al final hmos hecho 70 kilometros.Mañana quedaremos otra ve para hacer algo mas llano y recuperar un poco.

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Sumando

Pues eso,que voy sumando,poco a poco,pero sumando,que es de lo que se trata.Ayer hicimos 50 kilometros de bici Pedro Maria y yo,bastante bien,ya que yo pensaba que ibamos paraos(porque iba hecho polvo) y cuando mire el reloj vi que no lo fuimos tanto.
Hoy tocaba 45' de rodaje suave,que he sufrio mucho,y no se porque,y esta tarde he nadado con Longer 1500 metros,con alguna serie a ritmo medio(el tiempo me lo guardo pa mi,pero ojico).
Otro tema que queria tratar es el de las obsesiones.De toda la vida se ha dicho que todos los excesos son malos,y las obsesiones aun mas.Lo digo por cierta gente que no piensa en otra cosa y luego mira,pues se tienen que ir a centros a Sevilla a disonticarse.En fin,esto es asi,y asi ha de tratarse.Este fin de semana haremos todos una jarta de kilometros para irnos destacando sobre los ausentes.Ya lo decia el de la estacion,el tren no espera a nadie!!!!

Bellamy Pro Team

Me duele toooooo!!!!!!

Me duele el culo,me duele el cuello(que no se si sera de la bici o de la mierda de almohada de latex que me he comprao),me duele la espalda,me duelen los soleos(eso ha sido hoy,que he hecho 50' de carrera por el campo) y me duele el hombro(despues de hacer 1500 suaves esta tarde.Mierda,mierda y mierda.No se si me habran echao otro maleficio o yo que se,pero estoy hecho polvo.Pero me da igual,mañana salgo en bici,por mis muer....... que salgo.
Y solo llevo dos dias deguidos,cuando lleve 2 meses(si es que llego)no quiero parte.
En fin,es lo que toca.

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Dia "cero"

Bueno,pues ya ha llegado el dia cero(en este caso el dia cinco).Vamos a ver si soy capaz de seguir el entrenamiento que me he puesto para este mes.Al mismo tiempo he empezado una dieta(otra)av er si asi va la cosa un poco mejor.Hoy me tocaban 60 kilometros,y los he hecho bien,solo,con un muy buen dia,a una media de 29'2 y a una cadencia media de 100 rpm(lo que me deja muy satisfecho)

Por otro lado he tomado la decision de no llamar mas a Longerjosef,pues no me coje el telefono asi lo maten.Creo que es que esta entrenando con otro grupo(igual le han vuelto a lavar el cerebro).

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